30 декабря, 2021, 9:23

Daily Express: дефицит витамина А приводит к потере зрения

Daily Express: дефицит витамина А приводит к потере зрения
Daily Express: дефицит витамина А приводит к потере зрения
Фото: Pexels

Авитаминоз нередко становится причиной множества заболеваний, именно по этой причине необходимо следить за своим питанием. Причем в большинстве случаев при сбалансированном рационе дополнительные БАДы из аптеки вам не понадобятся, сообщает Express.

Согласно данным ВОЗ, дефицит витамина А может привести к слепоте, поскольку происходит иссушение роговицы и повреждение сетчатки.

«Около 250-500 тысяч страдающих от недоедания детей ежегодно слепнут из-за дефицита витамина А, после чего в течение года около половины из них умирает»,

пишет ВОЗ.

Глазу требуется целый ряд пигментов для функционирования сетчатки и восприятия ею полного спектра света. Когда уровень витамина А падает до критических отметок, выработка этих пигментов прекращается, вызывая ночную или «куриную» слепоту.

Другая не менее страдающая часть глаза от дефицита витамина А – роговица. Из-за недостатка этого вещества развивается синдром сухого глаза, при котором конъюнктивы плохо увлажняются.

Исследования о целесообразности приема витамина А противоречиво, однако некоторые из них гласят, что подобный дефицит увеличивает риск смерти на 16%.

По данным Американской академии офтальмологии (American Academy of Ophthalmology), основными признаками дефицита А являются сухость глаз и снижение остроты зрения.

«Потеря зрения часто начинается с проблемы адаптации к условиям уменьшения освещенности, так называемой „куриной слепоты». Человек плохо видит в темноте, хотя при наличии достаточного количества света проблем нет. По мере усугубления дефицита витамина А высыхает конъюнктива — слизистая оболочка глаза, основной функцией которой является его увлажнение. Затем на роговице появляются язвочки. Если подобное состояние не лечить, можно полностью лишиться зрения»,

говорят ученые.

Чтобы восполнить недостаток витамина А, необходимы продукты животного происхождения: мясо, рыба, птица и молочные продукты. Также можно употреблять овощи и фрукты оранжевого, красного и зеленого цветов, в частности абрикосы, морковь, манго, помидоры и горох.

Ранее LENNEWS рассказало о привычках, которые ухудшают здоровье. К ним отнесли, в частности, зависимость от гаджетов, которая негативно влияет на зрение и мозг.

ЧИТАЙТЕ LENNEWS В:


  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@lennews.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В издании LENNEWS размещены материалы информационного агентства LIVE24.

© 2021 LENNEWS