Гастронаркоман: эксперт Дарья Савельева назвала продукты, вызывающие пищевую зависимость

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала о том, что некоторые продукты питания могут вызывать привыкание, которое, в свою очередь, способно спровоцировать зависимость.

По ее словам, существуют продукты, к которым людей сильно тянет на постоянной основе и у этого явления есть не только психологические, но и биохимические причины.

Она подчеркнула, что почти у каждого человека может начать развиваться зависимость от сахара, именно поэтому потребление сладкого нужно жестко контролировать.

— Очень долго можно избавляться от этой зависимости, — цитирует Дарью Савельеву радио Sputnik. – Дело в том, что мозг просто обожает простую энергию – этакую легкую, очень доступную, которой и полно в сахаре. При этом, сладкого требует не только мозг, но и кишечная микрофлора – она к нему приучена. Это особенно справедливо для тех случаев, когда человек злоупотребляет сахаром на протяжении многих лет.

Специалист добавила, что в какой-то мере все вышесказанное справедливо и для молочных продуктов.

— У меня такое мнение — молочные продукты достаточно хороши, но только в терапевтических дозах, — объяснила она. – Все дело в лактозе. Ее там много. К тому же она вызывает зависимость. Как и сахар. В молочных продуктах содержатся опиаты естественного происхождения. Так и должно быть. Все потому что, когда животное вскармливает своего детеныша, молочко должно его успокаивать, оказывать мягкий наркотический эффект. Для этого и существуют опиаты. Они называются казоморфины – эти вещества могут успокоить и расслабить. Многие из нас любят употреблять молочные продукты на ночь. Все потому, что таково действие казоморфинов.

Тем не менее, Дарья Савельева назвала хорошую кисломолочную продукцию достаточно  позитивной вещью. Одна беда – очень многие злоупотребляют ею, поэтому к подобной тяге надо с большой осторожностью относиться.

Также врач добавила, что похожая проблема существует и в отношении хлеба, а также — и других мучных продуктов.

— С одной стороны, причин отказываться от них нет вовсе, — объяснила врач. – С другой, нужно внимательно следить за собой, за тем, чтобы страсть к мучному оставалась бы в пределах нормы.

Тем временем, заплатить и за молоко, и за сахар, во всех магазинах можно будет одной и той же картой. Какой именно — читайте в нашем материале.